自信心不足的案例分析

案例：

　　张某，女，25岁。自述十分在意他人的看法，有时常因为别人的只言片语而好几天都心里不舒服。近几天，由于和某个同事之间发生了一点小摩擦，所以和好几位同事说了。结果，有一位同事对她说：“受了点委屈就像祥林嫂一样，见谁都说一遍。”她听了非常苦闷，感到周围人都不理解她。

提问：

1．你在意别人的看法主要是哪些方面的看法？

2．你因为听到别人的只言片语而不高兴，在不高兴时有一些什么表现和体验？

3．你说的不舒服是指的是情绪方面还是躯体方面？

4．小摩擦是怎么回事？

5．你同事讲你像祥林嫂怎么会如此难过？

6．周围的人都不理解你？举个例子？

一个人还是所有的人？

咨询参考：

l、张某的主要问题是自信心不足，与他人的交往中存在障碍，并在这种状况下产生了错误的认知。

2、在咨询中，可以运用认知疗法，帮助张某对他人的看法建立起合理的认知，同时帮助她认识到因为一个同事的不理解而产生的“周围人都不理解我”的错误认知。