人来到世上，唯一能完全属于自己的，就是吃到肚里的，其余全是给人看的。可就是这个吃也要适度合理，如果过食或想吃吃不到也能引起各种疾病。过去是想吃吃不到而痛苦，现在是想吃什么有什么，可因年龄或身体的关系而不能放开吃也痛苦。当然你要是任其过度，眼下是满足了，可当疾病上身时已追悔莫及。所以把好食欲关，也是健康的前提。

        凡事说易行难，比如喜欢烟酒的人，谁都知道对身体没有好处，可有几位能做到因明天的不好，而放弃今天的享受呢。还有很多人喜欢吃肉，可因年龄或身体的关系，需要节制，但很多时候是等吃过了这次下次再说，好多人好多时候都是这样的。所以，要想活出健康，就必须把好食欲关。把关不只停留在懂得道理上，而是要落实到每天的行动上，这样才能有健康的身体，我们也才能有机会活出自己。
        现在很多人习惯于不吃早饭，你要是问到为何，大家都能找出很多吃不上早饭的理由，但要说明的是，我们活着吃饭的时间都没有，说明我们真的需要停下来好好整理一下目前的生活方式。尽管我们活着不只是为了吃饭，但活着只有进到自己肚里的才是真正属于自己的，所以学会关心一下自己的胃，他是我们生存需要的最基本的条件。