内观,让我们更懂爱

来到仁爱心理学校的第二周作为一名实习生的我有幸学习了《内观》技术，以前从来没有体会过内观，不知道内观究竟是一个什么样的心理咨询技术，这次通过赵会华老师的讲解我亲身体会了内观。

我个人认为学习了理论能够应用于实践才能达到最好的学习效果。《内观》技术正是如此，它的真正作用就是让人回归纯朴，学会感恩，体会幸福之感。当一个人回归纯朴的时候，他就会战胜挫折、承担责任，按照事先为自己设置的生活目标和节奏去生活、去实现自己的人生价值。

在《内观》研修体验时，通过对母亲的内观，我才真正地意识到自己是那么的渺小；以前总觉得自己是个挺孝顺的孩子，为父母做了很多，可通过内观体验之后，才深深地体会到母亲是多么的无私、伟大。

在这一次研修中，从《内观》技术的起源学习到了《内观》技术的应用，并接触了《内观》技术的导入、面壁内观、面接等关键技术。想想小时候的妈妈为我做了那么多事情，而我又为妈妈做了什么呢？我做的那些事情和妈妈为我付出的相比，简直是微不足道。静静的坐在那里，面壁回想小时候的时光，在记忆中不太清晰地画面慢慢重现在眼前。小时候我很淘气，在一次玩耍中，不小心把黄豆粒塞进了鼻孔里，妈妈心疼的抱着我去医院，才将塞进了鼻孔里的黄豆粒取出来。从那以后，我半夜三更哭个不停，有点动静就醒，妈妈没办法，连喷嚏都不敢打，后来，妈妈连打喷嚏的习惯都能憋回去了。上初中那年，总是有连雨天，别的孩子都是爸爸去接，而去接我的永远是妈妈，妈妈为我付出的太多了……

反过来再想想我自己，究竟为妈妈做了些什么？除了帮妈妈做做饭，收拾一下房间我还做什么了？内观让我懂得了感恩，让我明白了该怎样报答父母和曾经帮助过我的，甚至给自己学习、工作中设置障碍的人。没有他们我就没能成长，不会懂得这么深的做人体验。

对《内观》的学习让我受益匪浅，通过学习，让我了解了《内观》技术的特点及基本流程和应用，使我收获很大。从今以后我要学会付出，懂得感恩。真真正正为父母做点实事，为需要帮助的人做出我应该做的事情，让他们从心理困惑中解脱出来，做一个心理健康的人。并努力去实现我自己的人生观和价值观，提升自己的人格层次，这才是我活着的价值。

（撰稿   井秀娟）

2009年8月4日